很多人出現脫髮斷髮和頭髮稀疏問題，一個重要原因是缺失頭髮必須的營養元素。維持頭髮健康生長，必須有充足的蛋白質、維生素和微量元素。如果缺失，會導致頭髮蛋白質合成受阻，使得原本處於「成長期」的頭髮提前進入「休眠期」，並開始脫落。一旦進入「休眠期」的頭髮數目過多，毛囊會閉合，最終出現光禿。